„Zorababy: Cvičenia pre budúce mamičky“ на Zora Czoborová е специализирана програма, създадена за бъдещите майки, които искат да поддържат тялото си здраво и подготвено по време на бременността. Чрез внимателно подбрани упражнения се обхващат основните групи мускули, дишането и релаксацията, важни за всеки етап от бременността. Материалът е подходящ както за начинаещи, така и за жени с активен начин на живот, които търсят безопасен и ефективен подход към физическата подготовка преди раждане. Изданието е на словашки език и е предназначено за домашна практика в спокойна и удобна обстановка.
Композиции
1. Upozornenia a rady
2. Úvod
3. Príhovor gynekológa
4. Zahriatie a rozvičenie
5. Choreografia v nízkom zaťažení
6. Dolné končatiny
7. Horné končatiny
8. Brušné svalstvo
9. Strečing
Cvičenie počas šestonedelia
10. Úvod
11. 1.— 2. týždeň po pôrode, 1. deň
12. 1.— 2. týždeň po pôrode, 2. deň
13. 2.— 6. týždeň po pôrode
