Съдържанието на тренировъчното DVD „Аеробика не само за бременни“ включва аеробни упражнения за бъдещи майки, включително упражнения за периода след раждането. Упражненията са предназначени за активни бременни жени, които имат безпроблемна бременност и искат да запазят кондицията и фигурата си дори в този прекрасен период. Самите упражнения са здравословно безвредни и са съобразени с бременното състояние. Не забравяйте за качествени спортни обувки, подходящи за фитнес зала, и за постелка за упражнения.
На бавна и много приятна музика ще изпълните лесна хореография, съставена от елементи на нискоинтензивна аеробика, която не съдържа скокове, завъртания и резки движения. В частта за укрепване ще тренираме всички проблемни зони и ще научите как да укрепвате коремните мускули по време на бременност. Във втората част ще намерите указания как да тренирате и укрепвате коремните мускули след приключването на следродилния период.
Част от съдържанието е и експертен коментар от д-р Мразек за положителния ефект от упражненията по време на бременност.
Продължителността на тренировката е 60 минути
